Category: психология

Колман

Работа с симптомом

Приглашаю коллег и просто интересующихся работой с психосоматикой и темой само-помощи 20 марта (вторник) в 19:00 на свой семинар.
"Работа с симптомом" это моя авторская методика, уже хорошо зарекомендовавшая себя в работе с клиентами. Метод можно использовать как отдельный инструмент для консультаций и краткосрочной психотерапии, а также в качестве вспомогательной техники в долгосрочной работе, особенно с теми клиентами, кто хотел бы лучше "познакомиться" с собственным телом, наладить с ним контакт, но уверен, что "ничего не почувствует".

Мы сможем заглянуть "внутрь" симптома, увидеть, что стоит за сигналом, который регулярно подаёт нам наш организм и "вытащить", вспомнить и вернуть себе тот заблокированный ресурс, те силы и вдохновение, которые прячутся за симптомами.



Стоимость:
клиентская работа 2500 руб.
обучающий формат 1800 руб., для коллег из "Хай-Хьюман Текнолоджиз", "Свободной психологии" и "Ресурса" предусмотрены скидки.
Запись и вопросы по тел +7 925 718-29-75, комменты, сообщения на странице.

Как всегда, ЛГБТКИА+ френдли и про-фем.

(Иллюстрация Трэвиса Беделя)
Колман

Я - про-фем психолог

Решил наконец написать про свою работу то, что и так знают те, кто со мной общается. Не раз слышал, что про-фем психолога найти ещё сложнее, чем ЛГБТКИА+френдли специалиста, так вот - это я. Я умею и люблю работать, пишите, приходите, задавайте вопросы.

Я про-фем психолог, и это значит, что в работе со мной:
1. Не будет никаких “скреп” и “шейминга”. Для меня важна личность клиент_ки, я придерживаюсь позиции “Разные, но равные”, и я в курсе того, какое давление обычно оказывается и на женщин, и на мужчин (не говоря уже про людей любых иных гендерных идентичностей) с целью “устыдить” их и заставить следовать удобным обществу стереотипам о том, какими мы все “должны быть”. Более того, я хорошо знаю, что архетипическая фемининность, равно как и маскулинность сильно отличаются от социальной “женственности” и “мужественности”, насколько обширнее и разнообразнее эти изначальные структуры в нашей психике, какое множество вариаций в них есть, и насколько искажена и урезана эта вариативность в актуальном социуме. Что же касается “шейминга” по любому признаку - это просто неэтично и не допустимо.
2. Никакого виктимблейминга.
Collapse )
Колман

Как распутать клубок чувств?

21 февраля с 19.00

Приглашаю на практический семинар по обучению методике "Клубок травм" ("Клубочек"). Это метод краткосрочной психотерапии, позволяющий разобраться с:
- ощущением эмоционального перегруза;
- застреванием в делах, когда вроде бы ясно, что нужно делать, но почему-то ничего не движется (прокрастинацией);
- проблемами в целеполагании ("Всё равно не получится сделать, как я хочу. Ну и чего же я хочу? Не знаю...");
- общим ощущением неясного, неприятного напряжения, "клубка чего-то" внутри, которое не находит выхода и не разрешается путём тщательного анализа и обдумывания.



Методика очень эффективная, поэтому в первую очередь приглашаю коллег психологов - это отличный инструмент для работы. Ещё одно преимущество, что от клиента не требуется внятный запрос, можно работать со смутными и плохо вербализируемыми ощущениями, с массой эмоций и непонятными переживаниями на уровне тела, т.е. практически с "Доктор, у меня это" :) И сработает, знаю по своему личному и клиентскому опыту.

Стоимость:
клиентский формат 3000 руб.
обучение 2000 руб. (предусмотрены скидки)
практика 500 руб.

Место проведения: Москва, Ленинский проспект, д 4 стр 1а, офис 15
Запись и вопросы, пожалуйста: +7 925 718-29-75, почта sheramankry@yahoo.com, комменты и личка тоже к вашим услугам.
Люцифер

Боль, эгоизм и уважение к себе

Если в детстве слово “эгоист_ка” было для вас ругательством; если вам часто приходится слышать, что ваши проблемы решатся, как только вы сможете “понять и простить” тех, кто вас обижал; если вы считаете “неприличным” говорить о собственной боли - эта статья для вас. (Для нас, для меня самого, конечно, в первую очередь).
В любой работе с собой, будь то самостоятельные попытки исцелиться от детских травм или психотерапия рано или поздно наступает очень важный момент - время для встречи с СОБСТВЕННОЙ болью.
Collapse )
Колман

6 принципов магии лабиринта

Начну с того, что я имею в виду под "магией" активную жизненную позицию, позицию человека, готового что-то делать, что-то менять. Противоположностью здесь будет позиция мистика - созерцателя, восхищённого, но пассивного. В некотором роде, "маг", - это весьма прагматичный деятель.
Лабиринтные практики я, в первую очередь, рассматриваю как инструменты, очень качественные, безопасные и разносторонние средства для психологической и духовной работы с собой.

1. Вижу цель, изучаю препятствия
Входя в любой лабиринт: в ДНК (спиралевидный), Критский, Шартрский, мы держим в голове свою основную задачу - зачем я туда иду? И первая цель в ДНК-лабиринте - это всегда диагностика. Я хочу посмотреть на свои базовые активы, заключающиеся в моём чувстве безопасности, понимании своей территории и своих границ, способе строить личные отношения и обращаться с миром своих эмоций. Это актив моей самостоятельно добываемой радости, памяти о том, что у меня есть, чем гордиться, моя внутренняя космогония, тотальный баланс между "давать и брать" - и, конечно, мой Дух, т.е. то самое глубокое, изначальное во мне, что поддерживает и даёт вдохновение.
Проход лабиринта строится в очень чётком и безопасном формате постепенного погружения (или восхождения) и аккуратного, внимательного возвращения назад с уже полученным знанием.

Collapse )
Люцифер

Тёмная Мать Фемида, творящая справедливость по-женски

На мой взгляд, очень важный аспект, который редко учитывается.
Отрывок 3:
"Наказание и месть осуществляются не только людьми, но и процессами мести, существующими в природе. Иногда то же самое происходит и в области психологии: ложная установка, не обязательно безнравственная, но идущая вразрез с природными потребностями, тоже не остается безнаказанной, и тогда человек терпит неудачу, не нарушая никаких моральных законов. Это можно назвать наказанием природных сил или местью естественного хода вещей.
Природа иногда бывает груба, строга и жестоко мстительна. Тогда речь не идет ни о законе, ни о справедливости, а лишь о мести темного аспекта фемининной природной богини.
Женщины не склонны к долгим размышлениям в области закона и правосудия, а реагируют на то, что им не нравится, с некой угрозой, в каком-то смысле - как сама природа.



Самка лисы, которая кусает детеныша, достигшего определенного возраста, ведет себя совершенно правильно. Тем самым она все ставит на свои места - именно так матери могут дать встряску своим детям, которые слишком за них цепляются. В самой основе такого поведения лежит позитивный аспект мстительности природы, хотя со стороны оно кажется злым. Животные, которые хотят, чтобы матери кормили их слишком долго, в отместку получают материнскую угрозу. Исполнение такой фемининной роли не признается нашей патриархальной цивилизацией, а потому мы считаем, что все должно быть «справедливо»."
("Фемининность в волшебных сказках". Иллюстрация Сьюзен Седдон Булет)
Колман

С чем работает Телесный Инсайт

Вешаю отдельным постом, с какими запросами/состояниями успешно работает этот метод.
В первую очередь с:
- кризисами (ненормативно протекающими, профессиональными, экзистенциальными) — особенно с кризисом самоидентичности («Я не знаю, кто я и чего я хочу»; «Я хочу быть ТОЛЬКО собой»).
А также с:
- проблемами сепарации, созависимости и пограничного поведения («Я живу не своей жизнью»; «Я слишком сильно завишу от родителей/жены/мужа/детей/других людей»; «Я не могу жить одна/один»)
- родительскими предписаниями/запретами (по терминологии Гулдингов) - «Не живи», «Не чувствуй», «Не будь собой», «Не достигни этого», «Не высовывайся», «Не будь близким» и т. д.)
- травмой развития (дисфункциональная семья, абьюз, неглект, психологическое и/или физическое насилие в детстве)
- трансгенерационными травмами (травма поколений, синдром годовщины, родовая травма)
- депрессивными, фобическими и тревожными расстройствами, психосоматическими расстройствами, соматоформными нарушениями.

Телесный Инсайт очень хорош в тех случаях, когда, как говорится "Всё вроде бы должно быть хорошо (по мнению окружающих), но почему-то... плохо (как ощущаю я сам)". Если есть потребность "родиться заново", встретиться с тем, что человек ощущает внутри, в глубине себя самого, но не может по непонятным причинам выразить наружу (конфликт между тем, каким я сам себя ощущаю и каким я вынужден быть). Если не хватает устойчивости и опоры на себя.
Для коллег-психологов - метод является превосходным инструментом для работы с детским травматическим материалом (собственным и клиентским), даёт новый уровень телесно-эмоциональной устойчивости и тонкое чувствование любого процесса (опять же, как клиентского, так и своего собственного).

Записаться на предварительную консультацию можно по тел.: 8 925 718-29-75, почте sheramankry@yahoo.com
Колман

Мастерская "Узбагойся, выдыхаем!"

15 ноября, в среду, с 19 часов.



Друзья, приглашаю на свою мастерскую по снятию тревожности, раздражения и переключению себя на спокойствие и устойчивость. Я дам не менее 10 простых, гарантированно работающих методик для:
- снижения/снятия тревоги вотпрямощас (т.е. за очень короткий период времени)
- затыкания внутреннего бесконечного монолога
- переключения состояния на более спокойное и работоспособное (или наоборот, расслаьленное, чтобы наконец отдохнуть)
- подготовки к сложному делу и выхода из сложного, нагруженного процесса (например, для отсоединения от трудного клиентского процесса после завершения работы)
- поддержки себя в сложных чувствах
- восстановления чувства безопасности и опоры на себя
- профилактики эмоционального выгорания
- получения глубинного, Самостного ответа на важный вопрос.

Использовать будем дыхание и медитации, методики психогигиены и мои авторские техники. Особенно интересно, я думаю, будет тем, кто хотел бы, но по разным причинам не смог попасть на мою группу поддержки, а также для моих коллег-психологов и людей помогающих профессий (работающих для других людей, много общающихся).

Стоимость 2000 руб.
Записаться и задать вопросы можно по тел 8 925 718-29-75 или почте sheramankry@yahoo.com (или в комментах и личке)
Люк_на кладбище

Работа с зеркалом

Есть такой приём само-терапии, которым я сам работал лет, наверное, 10-15 назад. Штука весьма эффективная, поэтому я до сих пор периодически предлагаю и рекомендую её своим клиентам.
Заключается в следующем:
Collapse )
Колман

Работа с депрессией в Телесном Инсайте

Рональд Лэнг, выдающийся психотерапевт и основоположник антипсихиатрии, писал: "Общество высоко ценит своего нормального человека. Оно обучает детей потере самих себя и превращению в нелепых, и таким образом нормальных людей. "Люди становятся не тем, чем они должны стать по своей природе, но тем, что из них делает общество..." (цит.по "Расколотое Я. Экзистенциальное исследование "нормальности" и безумия".)

"Обратим внимание, что буквально слово депрессия означает "давить вниз, подавлять", - словно бы вторит ему другой известный аналитик Джеймс Холлис, - "Подавляется, распадается и растрачивается энергия жизни. Многие из нас подвержены так называемой "ходячей депрессии" или даже "улыбающейся депрессии". Такая депрессия встречается повсеместно и часто остаётся незамеченной. Она не даёт почувствовать вкус жизни". (цит.по "Душевные омуты").

Резюмировать оба высказывания можно следующим образом: одна из частых причин неорганической (не эндогенной) депрессии это неразрешённый конфликт между тем, каким человек видит и ощущает себя самого изнутри и тем, каким он вынужден быть наружу (и каким его, соответственно, видят другие). Это также можно назвать кризисом самоидентичности, обычно переживаемым особенно остро из-за того, что человек и сам не очень-то хорошо представляет, каким именно он хочет быть или стать, где "он сам", а где "чужое, родительское, общественное" и как именно было бы правильно лично ему проявлять себя, но при этом испытывает муторную, изматывающую, периодически нарастающую неудовлетворённость тем, как сейчас он живёт и действует.

Collapse )