Гарри (sheramankry) wrote,
Гарри
sheramankry

Category:

Набор в новую группу по цигун

Ну чтож, уважаемые, 15 и 17 июля стартует моя новая обучающая группа по жёсткому цигуну.

Занятия начинаются в 19.00 и будут проходить совсем рядом с м. Октябрьская-кольцевая (5 мин пешком).
Длительность одного занятия 1 фитнес-час (55 мин)

На всякий случай напомню, что я преподаю:

что такое «жёсткий цигун»?

Упражнения цигун созданы для того, чтобы усилить поток внутренней жизненной энергии ци. Когда уровень врождённой ци человека является достаточным, человек надёжно защищён от внешних болезнетворных факторов.

Основная техника упражнений для развития энергии – это дыхание. В китайской терминологии эти упражнения иногда называют «жёсткий (или «боевой») цигун».

Цикл, состоящий из вдоха, задержки и выдоха сопровождается выполнением упражнений, каждое из которых даёт определённый эффект.
Благодаря занятиям цигун ваши мышцы станут более крепкими по структуре, при этом практически не увеличившись в объёме. Регулярные тренировки дают эффект так называемой «железной рубашки» - создание прочного и гибкого мышечного «корсета», помогающего сохранять стройность, гибкость и хорошую физическую форму даже при отсутствии постоянных нагрузок.

Жёсткий цигун подходит для людей всех возрастов, для детей, женщин, мужчин, людей среднего и пожилого возраста, а также для того, чтобы заниматься им вместе — всей семьёй.

Что вы получите в результате занятий:

- стройность, гибкость и хорошую физическую форму;

- снижение и контроль веса;

- гармонизацию эмоционального фона;

- повышение жизненного тонуса;

- улучшение концентрации внимания;

- увеличение выносливости и мышечной силы;

- улучшение координации движений;

- восстановление и укрепление иммунитета, чтобы реже болеть и сократить срок «обычных» межсезонных простуд;

- укрепление мышц, связок, костей и внутренних органов (вплоть до устранения опущения и выпадения внутренних органов);

- навык осознавания и понимания своего тела, обретение естественной грации;

- отличное настроение и душевный подъём.

Ещё информация про цигун здесь, моя статья "Энергия дыхания", отзыв

Веду занятия я - мастер-тренер, инструктор восточных единоборств 1-го дана со стажем преподавания 15 лет.
Проходить занятия будут в мини-группах (3-5 человек).

Ну и самое главное)):
записаться на занятия и задать все интересующие вопросы можно по телефону: 8 925 718 2975

Tags: цигун (кхи-ком)
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment