November 16th, 2015

волк-шаман

Как работает Телесный Инсайт: устойчивость и границы

Самый глобальный положительный результат от прохождения курса инсайт-терапии - это возрастание устойчивости. Причём возрастает она в разы. Если описывать, что такое "устойчивость" очень простыми словами, то это способность справляться с тем, что раньше казалось невыносимым и невозможным. Те (стрессовые) ситуации (и проблемы), которые раньше с лёгкостью "закидывали" нас глубоко в травматические переживания или просто не в лучшее, подавленное состояние, перестают быть опасными триггерами. Состояние личной устойчивости - это базирующееся на субъектности твёрдое знание, что я смогу выстоять, не разрушусь и справлюсь в любых обстоятельствах. В каком-то смысле, это уверенность в собственной очень надёжной целостности.
Очевидно, что при такой уверенности отпадает невротическая потребность избегать определённые ситуации из-за страха не справиться с ними, и как следствие, у нас появляется больше возможностей действовать, причём действовать безопасно. Разумеется, выросшая устойчивость даёт возможность выстроить более адекватные, здоровые, гибкие и надёжные границы собственной личности - а это ещё одна тема, которая остро ощущается большинством травмированных в детстве людей.
Когда я абсолютно точно, и на телесном (бессознательном), и на сознательном уровнях знаю, кто я - больше не возникает вопроса о том, где проходят мои личностные границы. Даже если сознание по старой привычке "пропустит" момент вторжения в них, то тело точно подскажет, что "вторжение" началось - и этот дискомфорт уже нельзя будет проигнорировать.
Collapse )