April 28th, 2015

friends must be alive

Тренировки через боль

Хочу ещё раз сделать акцент на, как оказалось, по-прежнему актуальной теме:

люди, уважаемые! НЕ НАДО тренироваться и делать упражнения через боль и дискомфорт!

Особенно в том случае, если у вас имеется травма или болезнь. От того, что вы дополнительно подвергнете себя и свой организм очередному стрессу (а боль для любого организма является стрессом, мы так биологически устроены) - никому лучше не станет, ни мне, ни вам.
Ещё раз - я тренер, а не провидец, я не могу знать, в какой момент и где у вас заболело/стало неприятно. И это только ВАША ответственность мне об этом сказать. Как обычно, "словами через рот". И задать вопросы - тоже ваша ответственность. Не надо ничего домысливать и выдумывать, я перед вами на тренировке в том числе и затем, чтобы прояснять и рассказывать. Если я чего-то не знаю, я честно скажу "Я не знаю, давайте думать вместе", если я знаю - я с радостью поделюсь своим опытом и соображениями.

Нас всех (ну, подавляющее большинство) воспитывали в парадигме стыда - за своё незнание, за свою как бы "глупость", за непонимание всего и сразу и с первой же секунды занятий. И я прекрасно могу понять, что такое "я стесняюсь вас спросить". Так вот - не надо, со мной - не надо этого стесняться. Мне приятно, когда меня спрашивают, и уж поверьте, мне гораздо приятнее услышать вопрос, чем видеть, как человек упорно делает не то и не так, но при этом молчит. Я себя при таком раскладе начинаю чувствовать то ли лишним на тренировке, то ли тираном, которого почему-то боятся.

Когда вы впервые приходите на тренировку и начинаете изучать незнакомую вам систему - это нормально, что вы многого не понимаете и многое видите в первый раз в жизни. Нормально. И в такой ситуации - спрашивать, много спрашивать - тоже нормально. И рассказывать тренеру, что у вас есть определённые ограничения из-за болезни/временного состояния организма/травмы - нужно обязательно.
Надеюсь, что вы меня услышите и поймёте.