March 27th, 2015

friends must be alive

Хорошая тренировка (или спорт-травма-2)

В психофизиологии есть такой термин, введённый Павловым - "мышечная радость". Суть этого явления в том, что в норме движения тела, физическая активность должна приносить удовольствие, ощущаться, как нечто очень приятное и желанное. (Интересно, сколько людей сейчас поморщились или скривились, сказав "ну-ну..." после этого банального откровения?)
В силу того, что наша культура уделяет крайне мало правильного внимания телу и всему телесному, "мышечная радость" для многих людей стала редким феноменом. Помимо психологических травм и препятствий есть ещё и глубоко укоренившийся паттерн насилия над телом, в свете которого человеческое тело рассматривается, как нечто, что нужно до бесконечности улучшать, напрягать, ограничивать и всецело держать под жёстким контролем. Разумеется, из-за такого подхода спортивная физическая нагрузка видится "каторгой" или "пыткой" - причём, как правило, "пыткой" необходимой.
Collapse )

Напоследок снова простая мысль: вы делаете оправданное усилие над собой тогда, когда знаете, что вы хотите, и знаете, что это нужно вам лично и для себя. Вы совершаете насилие над собой, когда руководствуетесь соображениями, почерпнутыми (как вариант - навязанными вам) из внешнего мира.

Приходите знакомиться! Приходите тренироваться.