October 27th, 2012

jonas_аватар

Ци-билдинг


Сегодня устроила премьеру своей новой авторской фитнес-программы "Ци-билдинг"
Просто счастлива по этому поводу, программу готовила около месяца, прописывала, рассчитывала время - и вот, наконец, опыты на людях, ура! впервые провела полуторачасовую тренировку.

Основан "Ци-билдинг" на жёстком цигуне (ещё известном как цигун "железная рубашка") плюс элементы несложной боевой техники вин чун кунг-фу, плюс немного "качалки" с утяжелителями и боди-барами, упражнения на пресс (мои авторские и от ведущих мировых фитнес-инструкторов), набивки. Ну и как гласит реклама;) :

увеличивает выносливость, улучшает координацию движений, создаёт физическую базу для занятий единоборствами и силовым спортом. Усиленная проработка рук и плечевого пояса. Постановка дыхания.

Рассчитана программа по большей части на мужиков - очень неполиткорректно, я знаю, но на базовый цигун ко мне ходят в основном женщины, а мне хочется мужчин разнообразия, вот и сделала вторую, специально усиленную программу в надежде заинтересовать парней. И они пришли)) Чему я несказанно рада) 

В общем, кто в Мск собирался и хотел - приходите! Буду рада развиртуализироваться в спортзале)