September 6th, 2012

jonas_аватар

Фитнес - это ЖИИИЗНЬ!))


Ну что ж, первый мастер-класс по жёсткому цигуну прошёл успешно ящетаю. Давно не чувствовала себя такой телесно-счастливой, даже осчастливленной. Самому с собой такого удовольствия не достичь))

Самый классный комплимент мне как тренеру и тому методу, который я преподаю - это отзыв одного из участников "Я восстановился". Потому, что кхи-ком - он, собсно, для этого - и почувствовать это можно с самого первого занятия.
Правильная последовательность - это жестокая физуха (можно в качалке, можно на тренажёрах/беговой дорожке или просто моя разминка в полную силу со всеми упражнениями) и после этого - кхи-ком. Хотя вот себе сегодня нагрузку явно не додала, придётся постепенно перебулить лишнюю энергию уже дома:)

Следующий мастер-класс - в эту субботу, в 11:00, в "Рубиконе" !

На следующей неделе тренировки во вторник 19:30 и в субботу 11:00. 


Кому интересно - присоединяйтесь!