?

Log in

No account? Create an account

Верхний пост

Сначала вкратце обо мне:

Меня зовут Гарри, я профессиональный тренер, преподающий жёсткий цигун (цигун "железная рубашка", кхи-ком) уже более 16-ти лет. В настоящий момент это моя основная деятельность, я веду тренировки, групповые и персональные.
Официальный сайт про жёсткий цигун
Моя Декларация тренера, а также о моей тренерской позиции
Список моих статей и постов про жёсткий цигун, тренерскую практику, телесно-ориентированную психотерапию
(Ну и плюс есть тэги "цигун (кхи-ком)" и "фитнес-работа")

Помимо этого, я психолог (высшее образование, МГППУ, специальность "Педагог-психолог, преподаватель права", красный диплом, 2002 г.) и сертифицированный психотерапевт, работающий по методу телесно-ориентированная инсайт-терапия.

Я консультирую по вопросам:
- нарушение контакта с телом
- травматический опыт в сфере телесности (психологические травмы по теме спорта и физической активности)
- принятие себя, образа себя и бодипозитив
- кризисы: возрастные, нормативные, профессиональные
- общение в парах
- детско-родительские отношения
- проблемные ситуации и семейные сценарии
- символика сновидений

С чем работает Телесный Инсайт?
Список моих статей и постов по телесному инсайту
Список моих статей по Группе поддержки "Простые практики для помощи себе"

Примеры моих старых психологических консультаций.

Помимо этого у меня есть опыт профессиональной журналистики (написание статей, интервью, обзоров выставок + фотография) по теме ножей и холодного оружия. Я интересуюсь ножами и потихоньку собираю собственную ножевую коллекцию. Для соратников-найфоманов есть тэг "ножи":)


Мои художественные тексты (главы романов, рассказы и прочее) - по тэгу ТВОРЧЕСТВО.

Также хочу обратить внимание, что этот журнал является моей личной территорией, а посему обозначу некоторые важные для меня пункты:
- если вы считаете, что людей надо жечь на кострах за их ориентацию и прочую непохожесть на "среднестатистического гражданина", т.е. нетолерантны к ЛГБТ - прошу проходить мимо;
- если вы сторонник "традиционных ценностей", "скреп", поклонник фраз "мужчина/женщина должен/должна" или пролайфер - вам тоже не сюда;
- если вы осуждаете людей за их вес и внешний вид - мы вряд ли с вами подружимся;
- если вы любитель раздавать непрошенные советы и критику - оставьте это себе, пожалуйста.

Ну а в остальном - обычная, даже элементарная вежливость - и мы сможем прекрасно общаться:)
Если вам был бы желателен взаимный зафренд - пишите в комментах здесь.
Доброго времени суток всем!
Напоминаю и сообщаю, что я беру клиентов на консультации, краткосрочную и долгосрочную терапию.
Мои главные принципы в работе: безопасность, эмпатия, уважение.
Я работаю методом "телесно-ориентированная инсайт-терапия" - суть которого в возможности стать самим собой, гарантированно начать процесс индивидуации и самореализации, понять, кто ты на самом деле, что ты хочешь и что ты можешь по-настоящему в своей жизни.
В курсе телесного инсайта перестраивается и обновляется вся система личностных установок - это проработка и закрытие детских травм, избавление от патологических витальных установок (заложенные в детстве родительские послания о том, что "Нельзя, иначе умрёшь!"), выстраивание контакта со своей Самостью.
Список статей по телесному инсайту

Кроме этого я предлагаю:
- наглядную диагностику текущего состояния и жизненных сценариев (метод "Камушки")
- глубинную диагностику методом ДНК-лабиринт, позволяющую получить телесно-эмоциональные образы всех базовых тем личностного развития

Консультирование по вопросам:
- внутренних конфликтов,
- проблем телесности,
- кризисов и отношений
- решение конкретных актуальных проблем

Ещё одна отличная вещь: краткосрочная психотерапия.

Возможно консультирование по скайпу (письменно, голосом или через видео - на выбор клиента)

А ещё я обучаю методикам само-поддержки и само-регуляции, и в настоящий момент веду группу по этой теме (тэг "группа поддержки")

Что ещё важно: я ЛГБТКИА-френдли терапевт, работаю с любыми "нестандартными" для нашего общества людьми (будь то "нестандартная" внешность, гендерная идентичность, сексуальная ориентация и т.д.), специализируюсь на теме телесных практик, процессуальной работы и юнгианского анализа.


Задать мне вопросы и/или записаться на очную консультацию можно в комментах, в личке или по почте sheramankry@yahoo.com

Top two (Творчество)

В этом посте подробно (со ссылками) перечислены все разделы моего творчества.
Основной тэг "творчество".
Большинство записей подзамочные.
Первые главы романов доступны для всех "друзей", остальные главы - для тех, кто включён в читательские группы. (Почему так?)
Поэтому, если начало Вам понравилось и Вы желаете читать дальше, то просто отпишитесь мне об этом, и я с удовольствием включу Вас в соответствующую группу.
Итак..

Романы:

"Немексиканец"
(Приключенческая драма. Дикий Запад, 1874 г.)


1 глава (начало) Продолжение (середина 1-й главы)
2 глава Укрощение лошади
3 глава Драка в салуне и на ножах
4 глава После драки на утро
5 глава Шотландский подход к соблазнению женщин

Дальнейшие главы...Collapse )

"Ковбойский Ангел и Люцифер"
(Остросюжетная криминальная драма, мистика. Нью-Йорк, 1962 г)


Пролог
1 глава Расстрел
2 глава Рука на плече
3 глава Свет утра
4 глава Искушение Люцифера
5 глава Крылатый коп
6 глава Переговоры

Дальнейшие главы...Collapse )

Сага "Осколки легенды" (введение-предыстория к "Ковбойскому Ангелу и Люциферу".
"...о благородных деяниях, подвигах воинской славы, рыцарства, доблести,
человеколюбия, мужества, любви, галантности и подлинного великодушия, равно
как о многих удивительных историях и приключениях"
. *):

Эпизод 1 (О Бесстрашном; О братьях; О зависти; Об Иисусе)
Эпизод 2 (О характере; О крыльях; О битве тысячи против трёх [тысяч])
Эпизод 3 (О решении Люцифера; Об излечении ран)
Эпизод 4 (О подданных короля Родерика; О суде Справедливого)
Эпизод 5 (О короле Родерике и колдуне Сиброге; О сражении двух против ста)
Эпизод 6 (О возвращении в замок; О дочерях Родерика)
Эпизод 7 (Об отмщение Люцифера; О волшебном аркане; О тёмных мыслях)
Эпизод 8 (О казни колдуна Сиброга; О наказании короля)
Эпизод 9 (О замыслах Люцифера)
Эпизод 10 (Об уединении Люцифера; О девице Мари и сожжённом городе - начало)
Эпизод 11 (О девице Мари и сожжённом городе - продолжение; О коронации Бесстрашного; О клятве Иисуса и сошествии в Ад)
Эпизод 12 (О тёмных временах; О проклятиях Люцифера)
Эпизод 13 (О скитаниях Бесстрашного и исполнении клятвы)
Эпизод 14 (О раскаянии Люцифера и изгнании из Ада)
Эпизод 15 (О пленении Бесстрашного и Высшем Суде)

Рассказы:
Блэдстоун
Лошадь ангела
Sledge Hammer & Dorie Doro In love
Один день Ковбойского Ангела
Завещание ночи. Конкистадор-шаман
Все начиналось на перевале... (отрывок)

Стихи:
переводы Blind Guardian
Духи гор, Белая Молния
неожиданные плоды трансляции (стих про Дзогчен)
Утренний стишок
Ковбойская песенка (1995 г)
Лесное
Ещё одно дзенско-японское
Шыдевр про кота)
Рифмованная бессмыслица (двустрочия)


И в качестве небольшого, но важного дополнения: зачем нужны и почему важны читательские отзывы



* цитата из предисловия Кэкстона к "Смерти Артура" Томаса Мэлори
ДНК-лабиринт - это практика работы со своим бессознательным, позволяющая получить "моментальный снимок" или "срез" своего личного мифа на текущий, актуальный момент времени. Если проходить лабиринт неоднократно, тщательно записывая свои процессы - а они будут каждый раз разными! - то постепенно начинает вырисовываться очень интересная вещь, которую можно условно назвать внутренним психологическим ландшафтом.
Послания духа (самой глубокой части себя), получаемые в центре, тоже все разные, высвечивающие, обращающие внимание на ту грань Самости, которая наиболее важна, наиболее жизнеспособна и вдохновляюща прямо сейчас.


Наш следующий лабиринт - 5 мая, в Белтайн, праздник жизни, расцвета природы, ожидания приключений.
Записаться можно по тел +7 925 718-29-75, или в личных сообщениях.
Анонс.
5 мая с 12 до 17 ч.


"Как я родился,
Где я трудился,
С кем я общался,
В кого я влюблялся.
Чем я вдохновлялся,
На что опирался,
Как я создавал,
Как я отдавал -
И вот кем я стал!"

Белтайн это следующая поворотная точка года, и мы идём ДНК-лабиринт, чтобы побыть в пространстве торжества земного бытия, получить нужное нам послание от своей Самости (своего Духа) и знать, как наилучшим образом распорядиться предстоящим отрезком времени.
Read more...Collapse )
Наверняка многие слышали индейскую притчу про двух волков - какого ты кормишь, тот и окажется победителем. В работе с личным травматическим прошлым можно опираться на тот же принцип. И начать нужно с того, чтобы заметить, что есть, существуют в жизни моменты, периоды, когда старые неприятности меня НЕ задевают. Периоды хорошего - хорошего настроения, ощущения своих сил, подъёма, просто ровного, наполненного спокойствия.
Сразу оговорюсь, что это не самый первый этап проработки травм. Но начать целенаправленно отслеживать, когда именно прошлые ранящие события уже не цепляют, не погружают в мрачное настроение, “отдаляются” во внутренней перспективе лучше как можно раньше. А дальше начать столь же целенаправленно и осознанно в эти моменты вкладываться - уделять им внимание, усиливать те хорошие качества, что проявляются в них - радость, спокойствие, любопытство, интерес к жизни - у каждого будет что-то своё. Длите эти моменты. Усиливайте их, говорите себе: “Вот то, что мне действительно нужно”, пишите о них в свой “Счастливый дневник”.

Read more...Collapse )
Сегодня день видимости транс*людей - таких, как я - а я, кажется, не могу выдавить из себя никого вменяемого текста. Делаю перепост уже давно известной истории, и добавлю, что видимость важна (помимо всего прочего) тем, что это - информация, которая спасает жизни. В прямом физическом смысле или метафорически, позволяя сохранить личность - не так уж важно. Я примерно до своих 26-28 лет не знал термина "трансгендерность", и все мои ощущения резюмировались словом из поста ниже - "странная я", "странные ощущения", "странные желания, не совместимые с физическим обликом".
Потом термин и понимание, что такое явление существует всё-таки появились - и наступил долгий, трудный период само-проверок "А про меня ли это?" (кто знает мою личную историю, понимает, откуда ноги растут).

Read more...Collapse )

5 масок лени

Свеженькая заметка.



Лень - явление осуждаемое, ею стыдят, в ней обвиняют, её боятся. В ней даже каются, как в грехе. А ещё периодически ищут у себя признаки лени, как симптомы какой-нибудь “неприличной” болезни, и возникают вопросы “Я правда этого не хочу или мне просто лень? (И как установить разницу между тем и другим?)” Опишу то, что наиболее часто считывается как проявления лени: то есть, вызывает малоактивное, вялое, безинициативное поведение, “увиливание” от “исполнения обязанностей”, работы или учёбы, социальную изолированность, замкнутость и безволие.

  1. Недостаток ресурсов

В первую очередь, при возникновении “подозрения на лень” я предлагаю оценить свои физические и психологические возможности, начиная с самого простого: я на данный момент здоров? Я на данный момент достаточно ем (нормальной качественной еды), пью воды, достаточно ли я сплю? Нахожусь ли я в комфортной температуре (потому, что холод и жара тоже выматывают и вызывают вялость)? Что у меня с гигиеной и отдыхом? Это - физический аспект, а есть ещё и психологический.
Read more...Collapse )

Про сравнения детей

Реальный случай из моей жизни.
Однажды я пошёл в гости к однокласснице Кате, с которой мы добро приятельствовали, не могу сказать, что дружили, но отношения в целом были хорошими, если не считать "теневой стороны" (про неё ниже). Это был класс третий или четвёртый, т.е. уже не совсем детство. И я хорошо помню, как мы сидели играли в комнате, её родители паслись на кухне, т.е. отдельно от нас, не вмешиваясь и не трогая, и мы с Катей начали как-то спонтанно делиться сокровенным, и не помню, кто из нас сказал это первым, но вдруг выяснилось, что наши родители ставят нас друг другу в пример.
Read more...Collapse )

Работа с симптомом

Приглашаю коллег и просто интересующихся работой с психосоматикой и темой само-помощи 20 марта (вторник) в 19:00 на свой семинар.
"Работа с симптомом" это моя авторская методика, уже хорошо зарекомендовавшая себя в работе с клиентами. Метод можно использовать как отдельный инструмент для консультаций и краткосрочной психотерапии, а также в качестве вспомогательной техники в долгосрочной работе, особенно с теми клиентами, кто хотел бы лучше "познакомиться" с собственным телом, наладить с ним контакт, но уверен, что "ничего не почувствует".

Мы сможем заглянуть "внутрь" симптома, увидеть, что стоит за сигналом, который регулярно подаёт нам наш организм и "вытащить", вспомнить и вернуть себе тот заблокированный ресурс, те силы и вдохновение, которые прячутся за симптомами.



Стоимость:
клиентская работа 2500 руб.
обучающий формат 1800 руб., для коллег из "Хай-Хьюман Текнолоджиз", "Свободной психологии" и "Ресурса" предусмотрены скидки.
Запись и вопросы по тел +7 925 718-29-75, комменты, сообщения на странице.

Как всегда, ЛГБТКИА+ френдли и про-фем.

(Иллюстрация Трэвиса Беделя)